Anxt ညဥ့်အခါ

Ashwagandha သည်ရှေးဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း ၃၀၀၀ ကျော်က Ashwagandha ကိုများစွာသောအရာများအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းတွင်လူတို့အားစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်ကူညီခြင်း၊ အိပ်ခြင်းကိုကူညီခြင်းနှင့်စွမ်းအင်အဆင့်တိုးခြင်းများပါဝင်သည်။

Bacopa Monnieri တွင်အင်တီအောက်ဆီးဒင့်သက်ရောက်မှုရှိစေနိုင်သောအစွမ်းထက်သောဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည်။ Bacopa Monnieri ကစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်ဟုဆိုသည် ၎င်းသည် adaptogenic ဆေးပင်ဖြစ်သည်ဟုဆိုလိုသည်၊ ၎င်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဖိစီးမှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။

Lemon Balm သည်ပူစီနံမိသားစုမှနှစ်ရှည်ခံပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်တည်ငြိမ်မှုသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုအသိအမှတ်ပြုခံရသောဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည်။

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သဘာဝကျကျဖြစ်ပေါ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က၎င်းကို serotonin ထုတ်လုပ်ရန်အသုံးပြုသည်။ serotonin နိမ့်ခြင်းသည်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ serotonin ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသည်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိနိုင်သည်။

L-Theanine ကိုလက်ဖက်ရွက်များတွင်အများဆုံးတွေ့ရသည်။ ကန ဦး လေ့လာမှုများအရအမိုင်နိုအက်ဆစ်သည်လူများအားစိတ်အေးအေးထားနိုင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြသည်။

Gamma-aminobutyric acid (GABA) ဆိုတာမင်းရဲ့ ဦး နှောက်ထဲမှာ neurotransmitter အဖြစ်အလုပ်လုပ်တဲ့သဘာဝအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်တယ်။ GABA သည်သင်၏ ဦး နှောက်တွင်းရှိ GABA receptor ဟုလူသိများသောပရိုတိန်းနှင့်ဆက်သွယ်သောအခါ၎င်းသည်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

Rhodiola Rosea သည် Crassulaceae မိသားစုမှအပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာချက်များအရသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာချက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း Rhodiola Rosea ထုတ်ယူမှုများကိုခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝခံနိုင်ရည်ကိုအထူးသဖြင့်တိုးမြှင့်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။