စိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာများစိတ်ဖိစီးမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသောဖိအားများကြောင့်သင်ဖိစီးခံထားရသော (သို့) မအောင်မြင်နိုင်ဟုခံစားရသည့်အတိုင်းအတာကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာဘာလဲ အခြေခံအကျဆုံးအဆင့်တွင်၊ ဖိစီးမှုသည်အခြေအနေသို့မဟုတ်ဘဝဖြစ်ရပ်တစ်ခုမှဖိအားများကိုကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြစ်စေသောအရာသည်လူတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ကွဲပြားခြားနားပြီးကျွန်ုပ်တို့၏လူမှုရေးနှင့်စီးပွားရေးအခြေအနေများ၊ ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်သောပတ်ဝန်းကျင်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏မျိုးရိုးဗီဇအရကွဲပြားနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရစေနိုင်သောအရာများထဲမှအချို့သောဘုံသွင်ပြင်လက္ခဏာများသည်အသစ်အဆန်းသို့မဟုတ်မမျှော်လင့်သောအရာတစ်ခု၊ သင်ကိုယ်တိုင်၏ခံစားချက်ကိုခြိမ်းခြောက်ခြင်း၊

စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူအသက်ရှင်ရန်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်၎င်းကိုကိုင်တွယ်ရန်သဘာဝနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အိပ်လို့မရဘူးလား အသက်ရှူမဝဘူးလား အသံမြည်လား? စိတ်ဖိစီးမှု? အမှောင်သို့မဟုတ်အပျက်သဘောအတွေးများရှိခြင်း။ သင်ဘာပဲလုပ်လုပ်လုပ်နေသလိုမျိုးခံစားမိရုံနဲ့မလုံလောက်သေးဘူးလား။ ဒါကစိုးရိမ်စိတ်လို့ခေါ်တယ်။ ပြီးတော့မင်းဟာတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး။ သင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်သောအခါနေ့စဉ်အခြေအနေများကိုကိုင်တွယ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပုံပေါက်သည်။ ပြီးတော့ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတာကအမျိုးသမီးများအနေနှင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ယောက်ျားများထက်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏နှစ်ဆနီးပါးပိုများသည်။ ငါတို့ထင်တာကမိန်းမတွေဟာရင့်ကျက်တဲ့ရင့်ကျက်တဲ့အမျိုးသမီးတွေနဲ့တစ်စုံတစ်ခုရှိမယ်လို့ဆိုလိုတယ်၊

Ashwagandha အမြစ်ကို Ayurvedic ဆေးပညာတွင်နှစ်ပေါင်း ၃၀၀၀ ကျော်သည်မရေမတွက်နိုင်သောစိုးရိမ်မှုများအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်ငါတို့ ashwagandha ၏အကျိုးကျေးဇူးများအဆုံးမဲ့ပုံရသည်နှင့်စနစ်တကျအသုံးပြုသောအခါမသိရဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်အတူဤမျှလောက်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ အင်အားအကောင်းဆုံးအပိုင်းဖြစ်သော ashwagandha အပင်၏အမြစ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုလျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော်အကျိုးကျေးဇူးများသည်နေ့စဉ်ဘဝအပေါ်များစွာသက်ရောက်မှုရှိသည့်ကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေအားလုံးတွင်အမှန်တကယ်သက်ရောက်သည်။ ဤတွင် ashwagandha ၏အဓိကကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြထားသည်။ စိုးရိမ်စိတ်ကိုထောက်ပံ့သည်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုစောင့်ရှောက် ...

နေ့စဉ်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်သင့်အတွက်ဘာအဓိပ္ပာယ်ရှိသနည်းစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသည်သာမန်ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအချို့သောအခြေအနေများတွင်ပင်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ဘဏ္inာရေး၊ အလုပ်နှင့်မိသားစုစသည့်အရာများနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏစိုးရိမ်ကြသည်။ ဒီစိုးရိမ်ပူပန်မှုကဒီကိစ္စမှာကောင်းမွန်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချနိုင်အောင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုကူညီနိူင်တယ်။ ဤကဲ့သို့သောအချိန်များတွင်စိုးရိမ်စိတ်သည်လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်နေနိုင်သည်။ သို့သော်အချို့လူများကသူတို့၏စိုးရိမ်မှုများကိုထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားချက်အဖြစ်သို့ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် ပို၍ စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်ပြီးလူတို့၏နေ့စဉ်ဘ ၀ ကိုမကြာခဏထိခိုက်နိုင်သည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောနိမိတ်လက္ခဏာအချို့ ...