စိတ်ဖိစီးမှု၏လက္ခဏာများ
စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်နိုင်တယ် သတ်မှတ် သင်မထိန်းချုပ်နိုင်သောဖိအားများကြောင့်သင်ဖိစီးခံရခြင်းသို့မဟုတ်ကျော်လွှားနိုင်ခြင်းမရှိသောခံစားချက်ဖြစ်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာဘာလဲ
အခြေခံအကျဆုံးအဆင့်တွင်၊ ဖိစီးမှုသည်အခြေအနေသို့မဟုတ်ဘဝဖြစ်ရပ်တစ်ခုမှဖိအားများကိုကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြစ်စေသောအရာသည်လူတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ကွဲပြားခြားနားပြီးကျွန်ုပ်တို့၏လူမှုရေးနှင့်စီးပွားရေးအခြေအနေများ၊ ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်သောပတ်ဝန်းကျင်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏မျိုးရိုးဗီဇအရကွဲပြားနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည့်အရာအချို့၏ဘုံသွင်ပြင်လက္ခဏာများသည်အသစ်သို့မဟုတ်မျှော်လင့်မထားသောအရာတစ်ခုခုကိုကြုံတွေ့ရခြင်း၊ သင်ကိုယ်တိုင်၏ခံစားချက်ကိုခြိမ်းခြောက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၌ရှိသည်ဟုခံစားရခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ အခြေအနေတစ်ခုအပေါ်အနည်းငယ်သာထိန်းချုပ်မှု။
ထားရှိခြင်း ဘဝ၌စိတ်ဖိစီးမှု၏နည်းနည်း စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၎င်းသည်ပင်အကျိုးရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည်မကြာခဏဖြစ်ပွားပါကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားဖြင့်လည်းသင့်ကိုစတင်နိုင်ပါပြီ။
သင့်ဘ ၀ ၌ဖြစ်ပျက်နေသောဖိစီးမှုဖြစ်ရပ်များကိုသင်စတင်စီမံနိုင်သည့်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုမဖြစ်လာမီစိတ်ဖိစီးမှု၏လက္ခဏာများကိုသင်သိရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ သို့မှသာ၎င်းတို့ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါသင်သိရှိနိုင်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာတွေကဘာလဲ။
စိတ်ခံစားမှုအပြောင်းအလဲ
သင်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရသောအခါစိုးရိမ်စိတ်များ၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ အမျက်ထွက်ခြင်း၊ ဤခံစားချက်များသည်တစ်ခါတစ်ရံတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အစာစားပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အလုပ်နှင့်ဆိုင်သောစိတ်ဖိစီးမှုသည်စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အလုပ်နှင့်သက်ဆိုင်သောစိတ်ဖိစီးမှုသည်ထိခိုက်နစ်နာသူတိုင်းအတွက်ပျမ်းမျှ ၂၃.၉ ရက်အလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်သည်။
အမူအကျင့်အပြောင်းအလဲများ
သင်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရသောအခါသင်ကွဲပြားခြားနားစွာပြုမူလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည်ဆုတ်ခွာသွားခြင်း၊ သင်သည်ကောင်းမွန်စွာအိပ်နိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်တိုခြင်းသို့မဟုတ်မျက်ရည်မကျခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကသင့်ကိုပုံမှန်ထက်ဒေါသထွက်စေနိုင်သည်သို့မဟုတ် ပို၍ ရန်လိုနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့ဆက်ဆံပုံကိုလည်းအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
ကိုယ်ခန္ဓာပြောင်းလဲမှု
စိတ်ဖိစီးမှုများသောအခါအချို့လူများသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်အစာမကြေခြင်းများကိုစတင်ခံစားရနိုင်သည်။ သင်ပိုမိုရှူရှိုက်မိခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ရင်ခုန်ခြင်းသို့မဟုတ်ဝေဒနာအမျိုးမျိုးနှင့်ဝေဒနာအမျိုးမျိုးခံစားရနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင့်အားဖိစီးစေသည့်အရာသည်ခဏတာမျှသာဖြစ်ပါက၊ များစွာသောလူတို့သည်ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိဘဲစိတ်ဖိစီးမှုအချို့ကိုကိုင်တွယ်နိုင်လျှင်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိဘဲသင်မြန်မြန်ပုံမှန်ပြန်သွားနိုင်သည်
စိတ်ဖိစီးမှုကဘယ်သူလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်အထက်ဖော်ပြပါခံစားချက်အချို့ကိုအနည်းဆုံးအသိအမှတ်ပြုပြီးအချို့သောအချိန်များတွင်ဖိစီးမှုနှင့်ဖိစီးမှုခံစားခဲ့ရနိုင်သည်။ အချို့လူများကအခြားသူများထက်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ပိုမိုထိခိုက်ခံရပုံရသည်။
လူအချို့အတွက်မနက်တိုင်းတံခါးမှအချိန်မီထွက်ခွာခြင်းသည်အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရနိုင်သည်။ အခြားသူများသည်ကြီးမားသောဖိအားများစွာကိုခံရပ်နိုင်ကြသည်။
သင်ကိုယ်တိုင်ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ။
သင်တစ် ဦး ချင်းအနေနှင့်ချက်ချင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်မနှစ်မြို့ဖွယ်စိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်နှင့်သင့်အားစိတ်ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်သင်မရင်ဆိုင်နိုင်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာအချက်များကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်၊ သင်သက်သောင့်သက်သာရှိပါကသင်၏ခံစားချက်များကိုသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်သို့မဟုတ်အလုပ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး နှင့်စကားပြောခြင်းသည်သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။
အောက်တွင်သင်ကိုယ်တိုင်ကူညီရန်အကြံပြုချက်ငါးခုရှိပါသည်။
သင်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရပါကပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရယူခြင်းသည်သင့်အားထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲရာတွင်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်မစီမံနိုင်တော့ဘူးလို့ခံစားရရင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီတောင်းခံဖို့မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။