“ ဟေး၊ အခြေအနေတွေအဆင်ပြေသွားလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါတို့တကယ်တွေ့ဆုံသင့်တယ်! မင်းတစ်ခုခုလိုအပ်ရင်ငါ့ကိုပြောပါ။ " အသံရင်းနှီးသလား။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ငါတို့တော်တော်များများဟာခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကိုကျော်ဖြတ်နေရတယ်။ ငါတို့အားလုံးဟာလူတွေရဲ့ဒုက္ခတွေကိုအရင်ကထက်ပိုသတိထားနေရတုန်းဘဲ၊ လူ့လောကကြီးနဲ့သော့ခတ်ထားတဲ့အသက်တာကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကစကားဝိုင်းကိုအနည်းငယ်ခြောက်သွေ့စေခဲ့တယ်။ ခက်ခဲသောအချိန်များသည်ပြောရန်ခက်ခဲပြီးကျူးကျော်ဝင်ရောက်ရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဝိုးတဝါးနေရန်လွယ်ကူစေသည်။ ငါတို့တော်တော်များများကငါတို့ပတ် ၀ န်းကျင်ကလူတွေကို ၀ င်ကြည့်ချင်ကြတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါတို့ကအလိုမရှိတဲ့ပါဝင်သူတစ် ဦး ကိုတွေ့တယ်။

ကမ္ဘာကြီးပြန်လည်ဖွင့်စပြုလာသည်နှင့်အမျှသင်၏“ မိမိကိုယ်ကိုဟောင်း” သို့ပြန်ခေါ်ရန်ဖိအားပေးခံရနိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာပညာရှင်များကကပ်ရောဂါကြောင့်မသေချာမရေရာမှုများနှင့်အထီးကျန်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူကြာရှည်စွာရှိနေနိုင်ကြောင်းသတိပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တည်ငြိမ်မှုကိုငွေနှင့်မကြာခဏချည်နှောင်ထားပြီးငွေရေးကြေးရေးစိုးရိမ်မှုများသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်များစွာစိုးရိမ်စရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကော့တေးလ်များပေါ်တွင် payday splurge သို့မဟုတ်အနည်းငယ်ပိုလေးနက်သောအရာများဖြစ်စေ၊ အပြောင်းအလဲများကိုပြုလုပ်ရန်နှင့်သင်၏စိတ်ကိုပူပန်စိုးရိမ်မှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်နည်းလမ်းများရှိသည်။ သင်သာအပြစ်ရှိတယ်လို့ခံစားနေရရင်သင်ဟာ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းထဲကတစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

"အသက်ရှူလိုက်ရုံပဲ!" "စိတ်ပူတာကမဖြေရှင်းနိုင်ဘူး!" ဒီစာပိုဒ်တွေကမင်းအော်ချင်ရင်မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး။ လူသားတွေအသက်ရှင်နေသရွေ့သူတို့ဟာစိတ်ပူပန်နေပေမယ့်တစ် ဦး ချင်းစီမှာစိုးရိမ်စိတ်ရဲ့အဓိပ္ပါယ်ကိုအပြည့်အ ၀ နားလည်ဖို့သွားရမယ့်နည်းလမ်းရှိပါသေးတယ်။ လူများသည်စိတ်ကျန်းမာရေးပတ် ၀ န်းကျင်၌ပွင့်လင်းမှုပိုမိုကျယ်ပြန့်လာသည်နှင့်အမျှလူများသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုမိုသင်ယူလိုစိတ်ရှိကြသည်။ ဒီအထင်အမြင်လွဲမှားမှုများကိုစိန်ခေါ်ခြင်းသည်အရေးကြီးသည် - အကယ်၍ သင်အမြဲတစေစိတ်ပူပန်နေလျှင်သင်ခံစားရနိုင်သည်။

ANXT ထုတ်ကုန်များကိုကိုယ်ပိုင်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း - @Mindbodyandbaby (Jas Sohal) ကျွန်ုပ်သည် Anxt ထုတ်ကုန်များကိုယခု ၃-၄ လကျော်ကြာအသုံးပြုနေပြီဖြစ်သည်။ ငါကွာခြားချက်တစ်ခုသတိထားမိကြပြီပြောလြော့ပေါ့ခနျမှနျးခကျြပါပဲ။ သူတို့ကိုငါမသောက်တော့ဘဲတစ်နေ့တာလုံးကျွန်ုပ်၏အိပ်စက်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်တို့၌မည်မျှကွာခြားကြောင်းသတိပြုမိခဲ့သည်။ ယခုနှစ်နှစ်သမီး၏မိခင်ဖြစ်သောကြောင့်တစ်ညလုံးအစာကျွေးသောမွေးကင်းစကလေးနှင့်အတူကျွန်ုပ်၏အိပ်စက်ခြင်းသည်အကြီးအကျယ်ထိခိုက်ခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့်သင်ဘယ်တော့မှမခံစားရဟုခံစားရသောအခါစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများကိုလွှဲပြောင်းရန်ထိုအချိန်လေးတွင်အလွန်လွယ်ကူသည်။