OCD အကြောင်း အဖြစ်များသော အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများ

ထက်နည်းနည်းပိုတယ်။ လူ ၃ ယောက်မှာ ၁ ယောက် Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ဖြင့် နေထိုင်ပါ - သို့သော် ၎င်းကို မီဒီယာများတွင် အများအပြား လွဲမှားစွာ ဖော်ပြနေသေးသည်။ 

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ရုပ်မြင်သံကြားဇာတ်ဆောင်များနှင့် ရုပ်မြင်သံကြားတွင် သန့်စင်နေသော ဘီလူးများကို မြင်ဖူးကြသော်လည်း ဤသရုပ်ဖော်ပုံများသည် တိကျမှန်ကန်ပြီး အဆိုးဆုံးမှာ အန္တရာယ်ရှိသည်။ 

OCD သည် အောက်ပါတို့ကြောင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သော စိုးရိမ်သောကရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။

• စွဲလမ်းမှု- ပုံမှန် သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲသော ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည့် အတွေးများ၊
• ဤအတွေးများမှ ပြင်းထန်သော ပူပင်သောက သို့မဟုတ် စိတ်ဆင်းရဲမှု၊
• တွန်းအားပေးခြင်း- OCD ရှိသူသည် လုပ်ဆောင်ရန် တွန်းအားပေးခံရသည်ဟု ခံစားရသည့် ထပ်တလဲလဲ ပြုမူမှုများ သို့မဟုတ် အတွေးပုံစံများ။ 

ဤအတင်းအကျပ်ခိုင်းစေမှုသည် “အမှန်တကယ်” ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းမှ တားဆီးရန် ရည်ရွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အတွေးနှင့်ဆက်စပ်နေသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေရန် ရည်ရွယ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုအပြုအမူများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ယာယီသက်သာရာရနိုင်သော်လည်း စွဲလမ်းမှု ပြန်လာမည်ဖြစ်သည်။ 

OCD ကို နားလည်ရန် နောက်တစ်ဆင့်မှာ ၎င်းကို ဝန်းရံထားသည့် ဒဏ္ဍာရီများကို ချေမှုန်းခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ဘုံအပင်အချို့ဖြစ်ပြီး လက်တွေ့အားဖြင့် (လူအများစုအတွက်)...

လူတိုင်းက နည်းနည်းတော့တူတယ်။

လူတိုင်းဟာ အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အတွေးတွေကို ခံစားရမယ်ဆိုတာ သင်မသိနိုင်ပါဘူး။ OCD နှင့်မရှိသောလူများကို ခွဲခြားထားသောအရာမှာ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို ဦးနှောက်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ 

OCD မရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ အလိုလို အတွေးများကြောင့် ထိတ်လန့်သွားသော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့အား ထူးထူးဆန်းဆန်းနှင့် ခဏတာအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ 

OCD ရှိသူများသည် အတွေးနှင့် အဓိပ္ပာယ်တွဲဆိုနိုင်ခြေ ပိုများသည် သို့မဟုတ် ၎င်းမှ အစပျိုးသည့် စိတ်ဆင်းရဲစရာ အတွေးသံသရာကို ဆက်သွားနိုင်သည်။ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကူးအကြံအစည်များ အမှန်တကယ်ဖြစ်လာမည်ကို အလွန်အမင်း နစ်မွန်းနေပေမည်။ 

ဤရောဂါသည် အရိုးရှင်းဆုံးအလုပ်များကို ပျော့ညံ့သွားစေသည် - ထို့ကြောင့် လူတိုင်း၏ "အနည်းငယ် OCD" မဟုတ်ပါ။

ဒါတွေအားလုံးက သပ်ရပ်မှုနဲ့ စည်းစနစ်ကျမှုပါ။

OCD ရှိသူတစ်ဦးနှင့်ပတ်သက်သော အကြီးမားဆုံးသော စံနမူနာများထဲမှတစ်ခုမှာ “သန့်ရှင်းသောလူမိုက်” သည် ပိုးမွှားများကိုကြောက်ပြီး တစ်ခုခုကို နေရာမှရွှေ့ပါက လှန်ပစ်မည့်သူဖြစ်သည်။ 

OCD နဲ့ လူတွေ ရှိတုန်း နိုင် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ကြောက်ရွံ့ပြီး ၎င်းတို့သည် အရာများကို ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းဖြင့် သိမ်းထားလိုကြောင်း၊ သန့်ရှင်းမှုသည် အဖြစ်များသော OCD စွဲလမ်းမှုဖြစ်စေသည့် လက္ခဏာများ၏ အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူအချို့၏ ဘဝတစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အခြားသူများကို လုံးဝမထိခိုက်နိုင်ပါ။  

၎င်းသည် ထိန်းချုပ်မှုတွင် အမြစ်တွယ်နေသော မူမမှန်မှုဖြစ်သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်သမျှတွင် ထိန်းချုပ်မှု အတုအယောင်များဖြစ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ 

စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ 

OCD သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် မကြာခဏ ပိုဆိုးလာတတ်သည် - သို့သော် စိတ်ဖိစီးမှုသည် အကြောင်းရင်းမဟုတ်ပေ။ လူတွေဟာ သူတို့ပျော်ရွှင်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် ကျေနပ်ပျော်ရွှင်နေချိန်တိုင်း ခေတ္တပျောက်ကင်းသွားခြင်းမရှိပါဘူး။ 

OCD နှင့်ပတ်သက်သော စိတ်အနှောက်အယှက်အရှိဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုမှာ (စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါတစ်ခုခုကဲ့သို့) သည် လူများအတော်လေးစိတ်ဖိစီးမှုနည်းပါးသည့်အချိန်များတွင်ပင် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ တခါတရံမှာ ဦးနှောက်ကို အလုပ်ရှုပ်နေအောင်တောင် တွန်းလှန်ပေးနိုင်ပါတယ်။ 

OCD ရှိသူအချို့သည် ၎င်းတို့၏အခြေအနေသည် ပျော်ရွှင်စရာအဖြစ်အပျက်များကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အတွက် စိတ်မကောင်းဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် စိုးရိမ်စရာမရှိဟုထင်ရသော်လည်း ပံ့ပိုးမှုလိုအပ်စေနိုင်သည်။ 

တစ်မျိုးပဲရှိတယ်။

အစောပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း OCD သည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အစပျိုးမှုများနှင့် စွဲလမ်းမှုများ၏ အဆုံးမရှိသော ဝဘ်ဆိုဒ်တစ်ခုပါရှိသော ရှုပ်ထွေးသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ 

အဖြစ်အများဆုံး စွဲလမ်းသော အတွေးများ ပါဝင်နိုင်သည်-

• အညစ်အကြေးများ၊ ပိုးမွှားများ သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းမှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။
• တစ်စုံတစ်ယောက် ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်မည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။
• ဘေးအန္တရာယ်များ သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊
• အချိုးညီမှု၊ စည်းစနစ်ကျမှု သို့မဟုတ် "မှန်မှန်ကန်ကန်" ခံစားချက် လိုအပ်မှု၊
• အချို့သော စကားလုံးများ သို့မဟုတ် စကားစုများကို ရေတွက်ရန် သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
• တစ်ခုခုကို ပြီးမြောက်အောင် ထပ်ခါတလဲလဲ စစ်ဆေးဖို့ လိုပါတယ်။ 

ပြီးတော့ အဲဒါက ရေခဲတောင်ရဲ့ ထိပ်ဖျားပဲ။ အပြုအမူအသစ်များသည် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်၏ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ပေါ်လာနိုင်သည်။ မတူညီသောအချိန်များတွင် တူညီသောအရာကြောင့် ၎င်းတို့သည် အနည်းနှင့်အများ ထိခိုက်နိုင်သည်။ 

OCD ရှိသူများသည် အာရုံကြောများသာဖြစ်ပြီး အနားယူရန် လိုအပ်သည်။

စိတ်လျှော့ပါ။ ကြိုးစားကြည့်ပါ! မလွယ်ဘူးလား။ မဟုတ်ဘူး…?

၎င်းသည် ထပ်ခါတလဲလဲ ခံစားရသည်- OCD ၏ လက္ခဏာရပ်မှာ မလိုလားအပ်သော၊ ထိန်းချုပ်မရသော အတွေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နာတာရှည်သံသယခံစားချက်များ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ခြိမ်းခြောက်မှုတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ 

မကြာခဏဆိုသလို၊ OCD ရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုများသည် အမှန်တကယ်အန္တရာယ်တစ်ခုနှင့် အချိုးကျသေချာပေါက်မဟုတ်ကြောင်း သိကြသည် - သို့သော် ၎င်းကိုကူညီပါက ၎င်းတို့တွင် OCD ရှိမည်မဟုတ်ပေ။ စိတ်ဓာတ်ကျနေသူကို “ပျော်ရွှင်ပါစေ” လို့ ပြောတာနဲ့တူပါတယ်။ 

အဲဒါရှိတဲ့လူတွေအတွက် အဓိပ္ပာယ်ရှိတယ်။

OCD ဝေဒနာသည်များသည် စိတ်ကူးယဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့မရှိသောသူများထက် လက်တွေ့တွင် ကွဲပြားစွာ ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်သည်ဟု လူများက ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။ 

သို့သော် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သော လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ ခံယူချက်သည် လူအများစုနှင့် မတူကြောင်း ကောင်းစွာသိရှိကြသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ၎င်းတို့ကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်ခံစားရခြင်းမှာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည်။ 

OCD သံသရာများသည် အချိန်ကုန်ခြင်း၊ စိတ်မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ ရှက်စရာကောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ထူးထူးဆန်းဆန်းဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်း၏သဘောသဘာဝအရ ၎င်းကိုပြုလုပ်ရန် တွန်းအားပေးခံနေရဆဲဖြစ်သည်ဟု ခံစားရသည်။ 

Obsessive-Compulsive Disorder သည် လူတိုင်းကို ကွဲပြားစွာ သက်ရောက်မှုရှိသည်၊ သို့သော် သင်သည် အလားတူ အတွေးများဖြင့် ရုန်းကန်နေရပါက၊ သင်၏ မိသားစုဆရာဝန်နှင့် စကားပြောရန် အကြံဥာဏ်ကောင်း ဖြစ်ပါသည်။

အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း၊ ကုထုံး (များသောအားဖြင့် အုပ်စုအစည်းအဝေးများ သို့မဟုတ် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး၊ CBT) သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကဲ့သို့သော ကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်သည်။ မည်သည့်ရွေးချယ်မှုမဆို သင့်အပေါ်တွင်ရှိသည်။ 

OCD-UK UK ၏နံပါတ်တစ် OCD ပရဟိတအဖွဲ့ဖြစ်ပြီး ထိခိုက်ခံရသူများနှင့် ၎င်းတို့၏ချစ်ခင်ရသူများအတွက် အရင်းအမြစ်များ၊ ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့များနှင့် အသိပညာပေးပွဲများ အများအပြားရှိသည်။ သင့်ဒေသခံ စိတ်ကို hub သည် သင့်အား ပံ့ပိုးကူညီရန် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေးပွဲများကို ကမ်းလှမ်းနိုင်သည်။

OCD အတွေးအမြင်နှင့် အမူအကျင့်များကြောင့် သင် အကြီးအကျယ် စိတ်ဒုက္ခရောက်နေပြီး သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးဦး၏ ကျန်းမာရေးအတွက် စိုးရိမ်နေပါက NHS Direct 111 သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ 

ဖြိုခွင်းရန် လိုအပ်သော ဒဏ္ဍာရီများကို နောက်ထပ် သိပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့ကို အသိပေးပါ။